Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

[08:00] Alweer vroeg wakker, maar gelukkig alweer is daar YouTube waardoor we nog even kunnen blijven leggen.

[09:00]Thuis had de rups van Alex de hele plant kaalgevreten. Daarna waren we haar een tijdje kwijt, maar Alex ontdekte haar op de aloe vera. Hier had ze zichzelf aan een draagje opgehangen, en ik vermoed dat ie gaat verpoppen.

[10:10] Een klasgenootje van Alex, Maikel heeft een mountainbike race vandaag in Santa Brigida. We gaan met zijn allen kijken.

[13:30] De race is gereden en Maikel heeft het heel goed gedaan. We zijn weer richting huis gereden.

[14:30] Eten bij oma. Ze heeft rijst gemaakt met konijn en slakken. Hierna ramen wassen, en daarna nog een keertje naar het nabije park. Al daar waren de Diegos en hebben de kinderen nog eventjes gespeelt. Alan had zijn voetbal mee, en Alex zijn skeelers.

Dit is mijn laatste dag, en mijn ‘Één week uitdaging’ is nu voltooit. Maar… zoals normaal bij deze challenges kan je aan het eind iemand anders uitdagen om hetzelfde te doen. Ik heb zo mijn twijfels, maar ik doe het toch. Ik daag de volgende generatie uit! Annabel, Alex, Jack en Alan! De kans dat ze dit lezen acht ik klein, dus we zullen zien… Mocht je het toch lezen, en je doet mee, dan is het simpel; iedere dag, een week lang opschrijven wat je iedere dag gedaan hebt, zo kort of lang als je wilt.

Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

[08:00] De kinderen worden al vroeg wakker, maar gelukkig sluipen ze naar de woonkamer om YouTube filmpjes te kijken, dus we kunnen nog even in bed blijven.

[08:xx] Een witte was draaien. Na een uurtje is het schoon en kunnen we alles buiten hangen om te drogen. Ook heb ik de badkamers schoongemaakt.

[10:30] Vandaag gaan we naar El Puertillo, Arucas. Op dit strandje vieren ze het ‘Cangrejo Fest’. Het feest van de krab, met flink wat activiteiten voor kinderen.

[19:30] Weer thuis. Douchen, eten, tanden poetsen, wc bezoek, en slapen.

Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

[07:00] Weer hetzelfde ritueel. Wakker, kinderen, auto…

[07:30] Vanochtend hadden we nog een nieuw lijstje gemaakt met gewenste inkopen. Ana had geklaagd dat we niks meer hadden. Ik koop geen (fris)drank, zoutjes, zoetigheid meer, en Ana had hierdoor honger. Ze wilde brood, croissants, worst, kaas en cola. Dat kan natuurlijk, maar dan moet ik het wel weten. Het staat nu op mijn lijst met inkopen, dus vanmiddag haal ik het.

[07:50] De garagedeur zit muurvast. Deze gaat niet open of dicht, dus we kunnen de auto met geen mogelijkheid uit de garage krijgen. Oei! Ana had een belangrijke meeting, dus dan maar met de taxi naar het hospitaal, en ik daarna door met de bus naar mijn werk. Gelukkig had Ana een reserve maskertje in haar tas, want in de taxi en in de bus is dat nog steeds verplicht.

[08:55] Werk, een half uur later dan normaal, maar ik ben toch gearriveerd, en de vertraging valt me eerlijk gezegd nog mee.

[08:56] Inklokken

[16:56] Uitklokken. Weer naar huis. Eindelijk vrijdag! Ik moet alleen wel met de bus, dus ik ben wel nog even onderweg.

[18:30] Dat heeft flink geduurd. Eerst een half uur wachten, daarna een half uur staan, en daarna nog een half uur lopen. Pfff.

[19:00] De garagedeur was weer gerepareerd, dus ik kon de auto pakken om even inkopen de doen voor het weekend.

[20:00] Ana is met de kinderen op het park ‘el viento’. Lekker spelen met hun vriendjes. Bijna traditie is het is om de twee weken in het park spelen met de kinderen van Diego, en daarna in zijn huis een pizzaatje te eten. Deze avond werd de pizza van de kids voor de ouders vergezeld met een flesje wijn en kaar en worst. Slecht voor mijn lijn, maar wel erg lekker.
Een lang verwacht boek is gearriveerd! Bij Amazon had ik maanden geleden al ‘What If 2‘ besteld, en deze is eindelijk klaar! Het eerste ‘What if‘ boek was fantastisch dus ik weet zeker dat ik ook van dit boek zal genieten.

[23:30] Weer thuis. Tanden poetsen, plassen, pyjama’s aan en lekker naar bed.

Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

[07:00] Weer hetzelfde ritueel. Wakker, kinderen, auto, werk.

[08:15] Inklokken

[16:15] Uitklokken. Weer naar huis.

[17:00] AliExpress pakjes zijn gearriveerd, een pakje met 9 lotus zaadjes voor bij de garnalen in het aquarium, en een tribal armbandje. Van de 9 zaadjes heb ik er direct twee in het water gedaan, kijken of er een wortel aan komt, de andere geef ik waarschijnlijk weg.

[17:30] Alan zijn tweede Engelse les! Zijn eerste les op het hogere niveau. Ging goed. Ik ben weer wezen hardlopen. 5km en een beetje.

[18:30] Zijn les is afgelopen, dus met Alan weer richting huis. Onderweg naar huis liepen we langs onze kapper en hebben we voor volgende week vrijdag een kappersafspraak gemaakt. Van half 5 tot 6 uur, voor ons drieen. Alex, Alan en ik. Ik twijfel nog maar misschien wil ik mijn haar drastisch korter laten knippen. Een beetje als vader Kees vroeger. (niet nu, want dat is wel heel erg kort.)

[19:30] Alex Engels (online, dus lekker vanuit huis).

[20:30] Alex zijn les is afgelopen. De kinderen gaan bij oma langs (het huis naast ons) om te eten, zoals iedere dag. Ondertussen maak ik hun melk klaar. Na het eten tandenpoetsen. Pyjama, en weer naar bed.

[22:30] Douchen, een beetje buikoefeningen, en ook lekker naar bed.

Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

[07:00] Weer hetzelfde ritueel. Wakker, kinderen, auto, werk.

[08:20] Inklokken

[16:20] Uitklokken. Weer naar huis.

[16:25] Nog eventjes langs de supermarkt.

[17:30] Tennis! De kinderen tennissen iedere week een uurtje. Ik breng ze naar de club, en naast de deur is parque Romano, waar ik lekker een stukje kan hardlopen. Meestal rond de 5Km. Daarna haal ik ze weer op, en gaan we richting huis.

[19:30] Eten koken! Maandag en dinsdag had ik het varken van tgtg. Gisteren pasta die over was van afgelopen weekend, en nu is alles op, dus vandaag maak ik kalkoen met rijst. Wat groenten erbij (bevroren herenbonen) en klaar. De rijst stoom ik klaar in the thermomix. Onderin de pan water, bakje met rijst erop, en op de rijst de bevroren herenbonen. 19.30 minuut, stand 1, 110 graden, en dat is het. De rijst is hierna net goed. Soms nog wat harde stukjes rijst, maar als ik het opwarm in de micro op mijn werk is het resultaat helemaal goed. De kalkoen bak ik met een uitje, een paprika, wat knoflookjes en een potje Tikka Masala saus erbij, en aan het einde verdeel ik alles over een aantal Tupperware bakjes.

[20:xx] Mezelf weer gewogen, en weer een half kilotje minder! Ik woog nu 75.3, dus dat gaat zeer de goede kant op. Het grootste voordeel (denk ik) is dat we geen bier, kaas en nootjes meer in huis hebben. Ik koop het niet meer, dus als ik eventjes honger heb, dan pak ik geen kaas meer en ook geen pinda, maar een banaan of een appel. Bij dorst pak ik een flesje water. Dat helpt flink denk ik.

[21:30] De kinderen slapen lekker. Eerst lekker even douchen. Ik heb bijna 20 minuten buikoefeningen gedaan.

[22:30] Cool down, tot rust komen. Even relaxen en slapen. Welterusten!

Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

[07:00] Weer hetzelfde ritueel. Wakker, kinderen, auto, werk. Vandaag het is zoals normaal een extra stop bij het ziekenhuis, waar ik Ana afzet. Gisteren hoefde dat niet, want afgelopen zondag had ze een 24uurs dienst, en dus was ze al ter plekke.

[08:20] Inklokken

[12:50] Mijn capuccino was niet optimaal vandaag. Ik vermoed dat iemand voor mij een herbruikbare capsule gebruikt had. Dit zijn capsules die je zelf vult met koffie, en daarna schoonmaakt en opnieuw kan gebruiken. Veel beter voor het milieu, maar ook flink wat slechter voor het apparaat (en slechter voor de volgende persoon, in dit geval ik). De ‘dolce gusto’ spuit het hete water met flink wat druk door de capsule. De herbruikbare kon dit denk ik niet goed hebben, dus het hele apparaat zat onder de koffieprut. Mijn dagelijkse genietmomentje/cappuccino zat helaas dus ook onder de koffieprut. Nou ja, we hadden op zijn minst een goed lach momentje, en de schade aan mijn koffie viel gelukkig mee.

[16:20] Uitklokken. Weer naar huis.

[17:30] Alan zijn eerste Engelse les! (net als Alex, bij Tiny Tots)

[18:30] Zijn eerste les is afgelopen. Ik heb lekker een rondje hard gelopen. Nu met Alan weer richting huis. Thuis douchen en een beetje bijkomen van de 5 kilometer. Ik heb me ook gewogen. 75.9 kilo, een kilootje nog te veel, maar al een stuk beter als de 80 een paar weken terug.

[19:30] Alex Engels (weer Tiny Tots). Tijdens de les van Alex heb ik maar wat gewandeld, want voor rennen had ik geen put meer.

[20:30] Alex zijn les is afgelopen.

[20:50] Weer thuis. Kinderen eten, pyjama, tandenpoetsen, alle huiswerk nog even doen, en naar bed. Ana heeft navraag gedaan over hoe het met Alan zijn eerste les ging (en subtiel aangegeven dat Alan heel veel bloodstelling heeft aan verschillende talen. Hij begrijpt Nederlands, spreekt het ook een beetje. Hij begrijpt Engels, want alles op TV/YouTube is in het Engels, dus we verwachtten dat Alan met twee vingers in de neus dat Engels gewoon even doet), en ze hebben hem prompt in een hogere klas geplaatst. Super! Nog even een mini massage voor Alan. Weer een dag voorbij.

[22:15] Douchen. Nog even dit blog bijwerken. Een beetje avond gymnastiek, reddit lezen, mijn publisher trail uitproberen, en slapen.

Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

[07:00] De week start met mijn wekker. Ik sta op, aankleden, poets mijn tanden, en begin met voorbereidingen. Melk voor de kinderen, melk voor Ana, en een drinkyogurt met een vitamine pilletje voor mijzelf. Hierna de school uniforms zoeken en klaarleggen. De kinderen wakker maken, en Alan aankleden. De gambas een beetje voer geven, en de rolgordijnen omhoog. Bedden opmaken, en klaar.

[07:45] De daglijke commune. Op naar het werk in de auto. Ik ben ongeveer een half uurtje onderweg. Weinig verkeer normaal gesproken, behalve als er een ongeluk is, dan zijn er geen alternativen, dus moet ik geduld hebben.

[08:15] Parkeren en een kort stukje naar het kantoor lopen. Inklokken en beginnen met een bakje koffie. Op kantoor zijn rond de 80, 90 personen aan het werk in een grote kantoortuin. Ik werk aan een API die gebruikt wordt door een van onze mobile apps. Ik gebruik Java, Postman, Postgres, Unix shells, Swagger, WIKI.

[12:15] Mijn afdeling gaat eten. Ik heb vandaag rijst, met bloemkool en een mix van varkensvlees (over van vorige week). Na de lunch is het tijd voor en lekkere capuccino.

[16:15] Uitklokken en op naar de auto. Als het een beetje meezit ben ik op tijd thuis om de kinderen naar hun muziekles te brengen. Ze hebben een uurtje piano/keyboard les in de Yamaha muziek school.

[16:xx] De kinderen hebben muziek, dus ik kan naar de supermarkt. Melk kopen voor de kinderen en de rest van de boodschappen voor deze week. Ik koop (net als vandaag) vaak kalkoen wat ik dan met rijst en wat groente naar mijn werk meeneem. Met de inkopen ga ik weer richting huis om alles op de juiste plek te leggen.

[17:30] Muziekles is weer afgelopen. Ana neemt na de muziekles de kinderen weer naar huis.

[18:30] Iedereen weer thuis. De kinderen eten bij oma. Ondertussen maken we het huis een beetje schoon. Ook draaien we een was. Met een oud tshirt heb ik de vloer schoongemaakt. Een flinke hoeveelheid stof opgehaald, veel meer dan ik had verwacht. Toen maar de roomba schoongemaakt, en deze zat inderdaad overvol. De roomba zuigt iedere werkdag het hele huis (terwijl we aan het werk zijn) maar het bakje voor de stof zat zo vol dat er geen stofdeeltje meer bij kon. Ik heb hem leeggemaakt en schoongemaakt, dus hij kan nu in ieder geval weer een week zijn werk doen.

[18:xx] Alex was netjes zijn huiswerk aan het maken, en opeens merkte hij flink wat beestjes vlak achter zijn raam. Een van zijn planten zat helemaal vol met ruspen. We hebben ze op een na allemaal weggehaald, zodat die ene voldoende voedsel heeft, en zij zich lekker vol kan eten en zich omvormen tot monarch vlinder.

[20:00] Rond een uur of acht maak ik de melk voor de kinderen.

[21:10] De was hangt buiten te drogen. Morgen is dat weer klaar. Kinderen slapen. Alan na een massage, en Alex na het lezen van een pagina uit zijn boek. Bij Alan moet ik meestal 3 jij en Jannekes voorlezen, maar vandaag had ie liever een mini massage van zijn ruggetje.

[22:00] [18:30] Iedereen weer thuis. De kinderen eten bij oma. Ondertussen maken we het huis een beetje schoon. Rond een uur of acht maak ik de melk voor de kinderen.

[21:10] Kinderen slapen. Alan na een massage, en Alex na het lezen van een pagina uit zijn boek. Bij Alan moet ik meestal 3 jij en Jannekes voorlezen, maar vandaag had hij liever een mini massage van zijn ruggetje.

[22:00] Douchen. Bed in. Vooraf nog een paar minuutjes avondgymnastiek, een paar keer rekken en strekken, om te zien of ik mijn buikje wat kan verminderen. Een beetje reddit lezen en slapen. Morgen weer een dag.