Ik begin het jaar weer goed, met een sportieve inspanning. Zondag de 24ste is de Gran Canaria Marathon! Ik loop slechts de 5 kilometer want mijn favoriete afstand van 10km is dit jaar niet van de partij. Dit is een goede test om te kijken of het luie leventje hier op Gran Canaria ook mijn lichaam lui gemaakt heeft. Ik ga proberen om de afstand ruim onder het half uur te lopen.
Maak zelf een kijkrol. Hier een stap voor stap uitleg om zelf je eigen kijkrol te maken. Benodigdheden zijn een lege wc rol, papier, een potlood, een schaartje, plakband en een beetje creativiteit.
Stap 1, teken het figuur dat je in de rol wilt hebben op een circel ter grootte van de wc rol. Zorg er voor dat je extra ruimte hebt op de plaatsen waar je het figuur aan de rol wilt plakken.
Stap 2, knip het figuur uit, met de extra ruimte die je later nodig hebt.
Stap 3, vouw de extra ruimte om zodat je een stukje papier aan beide kanten hebt. Hierdoor valt het figuurtje later niet om.
Stap 4, plaats een klein stukje plakband over de extra stukjes papier, met de plakkant omlaag.
Stap 5, plak het figuurtje in de rol.