Voetbal

Geplaatst op door
1

A painting of two football players trying to both get the ball on a football field, The players are painted with clear lines, lots of color. The legs of the football players and the football itself are much larger than normal. One player has a blue soccer outfit. The other player has orange colored clothes.Het voetbal-gen van mijn familie heeft een generatie over geslagen. Vader Kees en moeder Nel waren alletwee trainers voor jeugdteams bij VVSB (Het lokale voetbalteam uit Noordwijkerhout). Broer Bert was ook voetballer. Ikzelf ging af en toe mee om te kijken, maar was dan druk met het plukken van gras voor mijn konijn. Voetbal kon mij niet boeien, en nog steeds intereseert het spelletje me bijzonder weinig.

Het voetbal-gen was bij mij dus volledig afwezig, maar is bij Alan weer supersterk aanwezig. Alan speelt inmiddels bij ‘Atleti Formento‘. Een voetbal team van Las Palmas. Iedere avond spelen we voor het slapen gaan een potje voetbal in de gang (met een zachte bal). Ieder bezoek aan het park is hij direct aan het voetballen met de aanwezige kinderen. Ieder weekend naar het park, waar Alan graag zijn schoenen met noppen probeert. Een keer per week naar voetbal training.

Louis de Funès en puzzel

Geplaatst op door
Beantwoorden

a painting with mickey mouse, a bottle of wine, cheese and a crossant and the eiffel tower all on top of the french flagIk kan me het nog goed herinneren. Als klein ventje zat ik naast mijn broertje en de familie op de bank te kijken naar Louis de Funès, het was de serie film ‘La gandarme en saint tropez‘ of iets in die trant. Frans natuurlijk, met ondertitels, en dat zou normaal gesproken voldoende zijn om alle interesse in de show weg te nemen, maar met Louis was het anders. Zijn hilarische humor had zo een impact dat we direct fan waren van zijn show. Superleuk, en hierdoor heb ik altijd een zwak gehad voor Frankrijk. Onderbewust is het land Frankrijk gekoppeld aan het gevoel van plezier en genieten. Onderbewust is de koppeling gecreerd, maar ik ben me er nu weldegelijk van bewust, alleen het idee al om Frankrijk weer te bezoeken maakt me blij.

De drie koningen hadden dit jaar een speciaal kado geregeld. Een puzzel, met op de achterkant een bericht. Na het maken van de puzzel moest deze omgedraaid worden, en daar verscheen het kado. Dit jaar krijgen ze een fantastisch avontuur en gaan ze een paar dagen naar Disney en een paar dagen Parijs ontdekken. We gaan niet met zijn vieren, maar met een hele grote groep. Met 7 kinderen en 6 volwassenen wordt het ongetwijfeld feest.

In Juni gaan we naar Frankrijk, dus ik heb nog even tijd om mijn ‘Louis de Funès’-Frans weer een beetje op te poetsen. In ieder geval wil ik mijn standaard teksten gaan uitproberen.

– ‘La summicion sil vous plaid’, de rekening graag
– ‘Bonjour’, goede morgen
– ‘un vin avec fromage avec un crossant sil vous plaid’, een wijntje met wat kaas en een crossantje alsjeblieft
– ‘merci bocoupe, au revour’, hardstikke bedankt, tot kijk
– ‘Command tu t apelle’, hoe heet je
– ‘Je m apelle Adrie’, ik ben adrie
– ‘Un chien avec un tres petit cull’, een hond met een klein pikkie

Op die laatste zin na moet het allemaal goed bruikbaar zijn.

Eindeloos reclame op YouTube

Geplaatst op door
Beantwoorden

Het loopt echt de spuigaten uit! Jaren geleden (in 2009!) klaagde ik hier al over, maar in mijn stoutste verwachtingen had ik niet kunnen beseffen dat het pas het begin was. Overal reclame, en het is lastig om er niet mee geconfronteeerd te worden. Je kan betalen om dan minder reclame te zien, of je moet zelf een oplossing zoeken. Lastig, maar niet onmogelijk gelukkig. Hieronder vind je een mooie legale oplossing.

In de praktijk: Youtube is zo’n beetje het ergste. Hier krijg je tegenwoordig vooraf aan een filmpje van 1 minuut eerst twee reclames, halverwege nog een reclame, en aan het eind weer. Soms kan je de reclames overslaan, maar daarvoor moet je op een knop drukken, en op een tv gaat dat super lastig.

Oplossing op de (smart) TV: SmartTubeNext op de TV geinstalleert. Bijna hetzelfde als YouTube, maar dan zonder reclame. Zo installeer je deze app op je smart tv: (de makkelijkste manier) installeer Downloader by AFTVnews op je Android TV, open het programma en voer deze tekst in: kutt.it/stn_stable, lees, begrijp en accepteer nu de veiligheidsmeldingen van je tv. Hierna heb je de SmartTubeNext app beschikbaar. Ik heb het zelf ook geinstalleert, en ik ben er zo blij mee! Dezelfde functies als YouTube, maar het ziet er wel een beetje anders uit, en geen reclame meer!

Oplossing op de telefoon: De YouTube app gebruik ik niet meer. Ik kijk nu filmpjes in de Brave browser. Geen reclame meer, wel een stuk lastiger dan in de youtube app, maar het scheelt zo ontzettend veel reclame dat ik het de moeite meer dan waard vind. Het is niet een perfecte oplossing, maar voorlopig is het een stuk beter dan de ‘normale’ YouTube.

Oplossing op de laptop: Hetzelfde als op mijn telefoon. Ook op mijn laptop heb ik de Brave browser geinstalleert.

Het je zelf een goede oplossing? Laat het weten bij de reacties!

Feest op La Gomera

Geplaatst op door
Beantwoorden

We gaan er even tussenuit. Een korte trip naar la Gomera. Met het vliegtuig vertrekken we dinsdag en donderdag gaan we al weer terug. Kort maar krachtig, even lekker de dagelijkse routine doorbreken.

We gaan met een paar vrienden naar het eiland, en aldaar hebben we een grote auto gehuurd waar we met zijn 7-en in passen. Naar een grote auto hebben we ook een groot huis gehuurd, hopelijk met een tuintje zodat we kunnen barbacueen. Het wordt een leuk avontuur. Ook is het natuurlijk feest! Het is de verjaardag van onze Alan, en dat moet gevierd worden.

Het eiland zelf is redelijk klein, en flink groen. Perfect voor een paar mooie wandel tochten.

Lego timelapse 31103

Geplaatst op door
Beantwoorden

Alex vind het leuk om aan de slag te gaan met zijn tablet om dingen te maken. Combinaties van apparaten maakt het nog aantrekkelijker om te doen. Dit keer heeft hij een leuke korte timelapse gemaakt. Een klein Lego autotje (van zijn broertje) is uit elkaar gehaald, om hem weer opnieuw te bouwen, maar nu met iedere paar seconden een fototje. Zo gaat het bouwen supersnel. Alex heeft zelf het filmpje gemonteerd op zijn tablet. De intro ervoor, een paar fototjes erbij, geluid uit, muziekje eronder, Alex weet het al super goed. Hier zie je het resultaat.

Coach

Geplaatst op door
Beantwoorden

Ik wordt coach! De datum waar we op moeten lekker is Zaterdag de 19de. Het evenement is de Kids Race 2022, in Maspalomas. Alan en Alex moeten dan aan de slag. Alan rent 300 meter en Alex moet vlammen op de 1000 meter. De kinderen hebben de gewoonte ontwikkeld om zich in de weekenden al snel te vervelen, en dan steeds minder prettig met elkaar om te gaan. Dit hoop ik te veranderen door direct al in de ochtend een training sessie in te lassen. Net zoals de echte wedstrijd, want die is ook in de ochtend.

Meestal gaan we zonder enige voorbereiding naar dit soort hardloop wedstrijden. De afstanden zijn zo klein dat ze het makkelijk redden, meedoen is balangrijker dan winnen, maar dit keer kunnen we denk ik met een beetje training een goed resultaat halen. Ergens in de 10 tien van finishers. We gaan het goed aanpakken. Eerst de afstand evalueren. Inschatten wat een goede snelheid is. Inschatten hoe ver ze hun eindsprintje kunnen volhouden. We hebben twee weekenden de tijd voor de training. Zaterdag en Zondag, dus 4 trainings sessies, waar ze allebij hun afstand twee keer kunnen oefenen, dat moet voldoende zijn. Als ze de training ‘s ochtends doen hoeven ze verder niets aan te passen aan hun standaard weekend invulling (hopelijk met minder vechten).

Het plan

  • Warming up. Lopen naar Romano (de hardloop baan), beetje springen, strekken, misschien een paar push ups.
  • De route eerst bekijken, gewoon rustig lopen. Bespreken hoe ze de afstand goed/makkelijk/snel kunnen lopen.
  • Alan: 300 meter. Vooraf een snoepje voor de energie. Eerst 220 meter vlot, dan 80 meter vlammen. Daarna water drinken en een beetje bijkomen/rusten. Twee keer! Ik meet de tijd om de progressie in de gaten te houden.
  • Alex: 1000 meter. Vooraf een snoepje voor de energie. Eerst 300 meter vlot, dan 300 meter iestje rustiger, dan weer 300 meter ietsje sneller en de laatste 100 meter vlammen. Daarna water drinken en een beetje bijkomen/rusten. Twee keer! Ik meet de tijd om de progressie in de gaten te houden.
  • Cooling down, beetje springen, strekken, resultaten bespreken, terug naar huis lopen.

    • Het doel

    De resultaten zijn niet zo belangrijk. Het is belangrijker dat de kinderen het naar hun zin hebben. Onze trainingen waren meer als stimulatie bedoeld, en een beetje voorbereiding. Als ze het redden, en bij de eerste 10 eindigen, dan is dat goed voor hun zelfvertrouwen, en dat zou fantastisch zijn, maar zowiezo is het finishen alleen al goed. Ze hebben zich dan goed voorbereid en hun best gedaan, en daar kunnen ze zich goed over voelen.

    Afvallen

    Geplaatst op door
    Beantwoorden

    Ik had de laatste paar jaar flink wat ongezonde neigingen. Iedere dag kaas, worst en nootjes, met ook nog eens af en toe een biertje, dat was gewoon iets te veel van het goede. Gelukkig was het redelijk eenvoudig om dit gedrag aan te passen.

    Een paar weken geleden was ik bijna 80 kilo. Ik heb me toen voorgenomen om tot de 75 kilo (mijn standaard gewicht) af te vallen, maar het lijkt zo gemakkelijk te gaan, dat ik nu denk dat ik wellicht zelfs kan afvallen tot 68 kilo. Dit lijkt voor mij het ideale gemiddelde BMI op te leveren en ik heb dan wat extra ruimte voor als we een keertje een excess hebben, en misschien heeft het zelfs ook nog voordelen voor mijn gezondheid.

    Ik twijfel wel of ik dit nieuwe doel kan halen, want de laaste keer dat ik minder dan 70 kilo woog was letterlijk in de vorige eeuw maar ik ga het gewoon proberen. Als ik het red moet ik mezelf belonen! Misschien met een nieuwe dikke Dell laptop.

    Eén week uitdaging: Zondag

    Geplaatst op door
    Beantwoorden

    Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

    [08:00] Alweer vroeg wakker, maar gelukkig alweer is daar YouTube waardoor we nog even kunnen blijven leggen.

    [09:00]Thuis had de rups van Alex de hele plant kaalgevreten. Daarna waren we haar een tijdje kwijt, maar Alex ontdekte haar op de aloe vera. Hier had ze zichzelf aan een draagje opgehangen, en ik vermoed dat ie gaat verpoppen.

    [10:10] Een klasgenootje van Alex, Maikel heeft een mountainbike race vandaag in Santa Brigida. We gaan met zijn allen kijken.

    [13:30] De race is gereden en Maikel heeft het heel goed gedaan. We zijn weer richting huis gereden.

    [14:30] Eten bij oma. Ze heeft rijst gemaakt met konijn en slakken. Hierna ramen wassen, en daarna nog een keertje naar het nabije park. Al daar waren de Diegos en hebben de kinderen nog eventjes gespeelt. Alan had zijn voetbal mee, en Alex zijn skeelers.

    Dit is mijn laatste dag, en mijn ‘Één week uitdaging’ is nu voltooit. Maar… zoals normaal bij deze challenges kan je aan het eind iemand anders uitdagen om hetzelfde te doen. Ik heb zo mijn twijfels, maar ik doe het toch. Ik daag de volgende generatie uit! Annabel, Alex, Jack en Alan! De kans dat ze dit lezen acht ik klein, dus we zullen zien… Mocht je het toch lezen, en je doet mee, dan is het simpel; iedere dag, een week lang opschrijven wat je iedere dag gedaan hebt, zo kort of lang als je wilt.

    Eén week uitdaging: Zaterdag

    Geplaatst op door
    Beantwoorden

    Dit is een berichtje gerelateerd aan mijn ‘één week uitdaging‘.

    [08:00] De kinderen worden al vroeg wakker, maar gelukkig sluipen ze naar de woonkamer om YouTube filmpjes te kijken, dus we kunnen nog even in bed blijven.

    [08:xx] Een witte was draaien. Na een uurtje is het schoon en kunnen we alles buiten hangen om te drogen. Ook heb ik de badkamers schoongemaakt.

    [10:30] Vandaag gaan we naar El Puertillo, Arucas. Op dit strandje vieren ze het ‘Cangrejo Fest’. Het feest van de krab, met flink wat activiteiten voor kinderen.

    [19:30] Weer thuis. Douchen, eten, tanden poetsen, wc bezoek, en slapen.