Mei is een maand vol routine. We begonnen de maand met een leuke route over/door het water. Ik heb een filpje van de route gemaakt, maar deze moet ik nog inkorten voordat ik hem publiek maak. Een weekje later moest ik aan de slag, een rondje van 10 km hardlopen met een paar van mijn collegas. De 10km viel me erg mee, ik had een hele nette tijd van 0:49:19, gemiddeld liep ik een kilometer in 4:55, net onder de 5 minuten wat voor mij persoonlijk een hele goede prestatie is.

Alan heeft een officiële viering! Een voetbalvriend viert zijn communie en heeft hem uitgenodigd. Alan was erg blij om samen met zijn beste vriend te gaan, zonder zijn ouders. Hij ging piekfijn op pad, met gestyled haar, parfum, ingesmeerde zacht huidje en een chique outfit perfect voor de gelegenheid.

Een paar dagen later met wat vrienden naar ‘Don Chuleton‘. Hier zijn we al een paar keer geweest. Het is een mannen-only event, zonder vrouwen, zonder kinderen, waar we eigenlijk alleen maar een beetje bijpraten, vlees eten en wijn drinken.

Alan heeft deze maand zijn eerste officiele voetbal competitie afgerond. Zijn team is als vierde geeindigd van in totaal 8 teams. Een heel mooi resultaat, en we zijn allemaal supertrots uiteraard.

Deze maand was het ook ‘Semana Santa’ in Spanje, lekker twee dagen vrij. Miguel kwam gezellig langs. De peetoom van Alex en pan-peetoom van Alan. De bezoekjes van Miguel zijn altijd supergezellig, en ook dit keer was het feest. Ik denk dat Alan deze keer het meest heeft genoten. Miguel nam de kinderen mee naar een Argentijns restaurant met een Michelin-vermelding. Alan was dagenlang extatisch over het eten dat hij had gegeten, en ik kreeg in detail te horen welke gerechten ze hadden gegeten en alles wat er tijdens het diner was gebeurd. Een blijvende indruk, zeker weten. Alex was ook erg tevreden, maar het was niet zijn eerste culinaire avontuur, dus voor hem was het iets minder indrukwekkend.

Voor mijn berichtje over vitamine C had ik wat onderzoek gedaan. Ik wilde graag zeker weten dat ik geen onjuiste of ongezonde adviezen verstrekte. Wat bleek, ik zat met mijn grammetje vitamine C nog aan de lage kant! Veel en veel hoger dan de aanbevolen hoeveelheid, maar nog flink onder de veilige maximumgrens. Sinds deze maand slik ik dan ook een voor mij dubbele doses. 2 Gram per dag. Vooralsnog met weinig merkbaar effect. Ik heb deze maand een verkoudheidje achter de rug, dus dat is niet voorkomen. Wel merk ik af en toe dat het lijkt alsof ik dingen scherper zie. De omgeving als ik rondkijk, naar ook mijn gedachten als ik ergens over na denk. Niet echt meetbaar, en ik vermoed ook dat veel van deze effecten alleen mijn hoofd plaatsvinden. If blijf voorlopig nog een tijdje mijn nieuwe dosis slikken, kijken of er nog wat gebeurt.

Ik slik iedere dag weer een grote hoeveelheid vitamine C. Uit gewoonte, want ik slik mijn pillen al meer dan 30 jaar, iedere ochtend, maar ook omdat ik geloof in de voordelen. Ik weet dat de vitamine C oplost in water, en dat je alles was niet nodig is gewoon uitplast. Het voordeel hiervan is het zeer onwaarschijnlijk is dat je teveel vitamine C slikt, en dat het negative gevolgen heeft. Het nadeel is dat veel mensen denken dat de extra vitamine dus eigenlijk weggegooid geld is, omdat je het toch uit plast. Ik heb dat al meerdere keren gehoord, maar ik denk daar anders over.

Water is ook iets was je lichaam eenvoudig kan verwijderen. Je plast het ook gewoon uit. Als je veel water drinkt moet je meer naar de wc, maar dat is niet het hele verhaal. Als je veel water drinkt, moet je weleenswaar vaker plassen, maar je lichaam kan gemakkelijk al zijn functies uitvoeren waarbij het water nodig heeft. Bijna overal wordt water gebruikt. Alle processen in je lichaam hebben baat bij een goede beschikbaarheid van water.
Als je weinig drinkt, dan is water een product waar door je lichaam iets voorzichtiger mee moet worden omgesprongen. Je lichaam is enorm goed in het efficient om gaan wat de middelen die het heeft, maar waarom zou je het jezelf moeilijk maken. Ik drink graag een extra glaasje water, want ik geloof in de voordelen hiervan.

Met vitamine C is het hetzelfde. Als het beschikbaar is kan het gebruikt worden. Heb je te veel beschikbaar, tsja, dan plas je het uit. Wat precies de gewenste beschikbaarheid is, dat is de vraag, en deze vraag (en het bijbehorende anntwoord) is voor iedereen anders. Ik geloof dat van de vitamine die ik slik veel meer gebruikt wordt, dan als ik alleen sinaasappels zou eten. Ik geloof dat mijn lichaam dankzij de standaard hoge beschibaarheid van vitamine C langzaam steeds minder voorzichtig met de vitamine omgaat.