<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>adrie &#8211; Leiden365.nl</title>
	<atom:link href="https://leiden365.nl/blog/nl/author/admin/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://leiden365.nl/blog/nl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 19 Jun 2026 11:49:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>nl-NL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Afgeknepen</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/19/pinched-off/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 20:00:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[AI]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leiden365.nl/blog/?p=12115</guid>

					<description><![CDATA[Een half jaar geleden begon ik echt te profiteren van AI. Samen bouwden we aan mijn spelletje. Avond na avond werkte ik aan kleine details: opties mooier maken, foutjes gladstrijken, functies uitbreiden, plaatjes, muziek. Alleen had ik aan een uurtje &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/19/pinched-off/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Een <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/01/04/weekendje-met-de-ai/">half jaar geleden</a> begon ik echt te profiteren van AI. Samen bouwden we aan mijn spelletje. Avond na avond werkte ik aan kleine details: opties mooier maken, foutjes gladstrijken, functies uitbreiden, plaatjes, muziek. Alleen had ik aan een uurtje niet genoeg om vooruitgang te boeken, maar met een AI hulp was een uurtje per avond voldoende. Het voelde alsof ik een extra paar handen had, een slimme collega die je alles kon vragen en die direct aan de slag ging.</p>
<p>Maar dat is inmiddels voorbij. Copilot heeft nieuwe regels. Ik betaal nog steeds elke maand, maar nu werk je met credits. En die vliegen erdoorheen zodra de AI iets meer moet doen dan een simpel zinnetje aanvullen.</p>
<p>Waar ik eerst een maand lang bijna elke avond iets kon bouwen, kan ik nu drie avonden doorwerken&#8230; en dan is mijn saldo op. Het voelt alsof mijn creatieve flow wordt dichtgeknepen door een meter die steeds sneller leegloopt. Maar goed, het is niet anders. De vakantieperiode staat weer voor de deur, dus ik maak mijn laatste update af en dan is het tijd voor wat rust, even de focus herleggen. Ik zal het zien als een teken van een hogere macht, dat ik me even op iets anders moet richten. Iets minder digitaal, iets meer verankerd in de echte wereld. Misschien een goed (papieren) boek.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Door leraren goedgekeurd</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/14/teacher-approved/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2026 17:30:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MycoSweep]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leiden365.nl/blog/?p=12077</guid>

					<description><![CDATA[Het begon allemaal met een spelletje dat doordrenkt was van oorlog. Overal lagen mijnen, gevaar loerde achter elke hoek, en de wereld was koud en grijs. Het concept vond ik leuk, maar ik dacht: dit moet toch beter kunnen. Zo &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/14/teacher-approved/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" src="https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/06/teacher-approved-284x300.png" alt="" width="200"  class="alignright  wp-image-12078" srcset="https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/06/teacher-approved-284x300.png 284w, https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/06/teacher-approved.png 402w" sizes="(max-width: 284px) 100vw, 284px" />Het begon allemaal met een spelletje dat doordrenkt was van oorlog. Overal lagen mijnen, gevaar loerde achter elke hoek, en de wereld was koud en grijs. Het concept vond ik leuk, maar ik dacht: dit moet toch beter kunnen. Zo ontstond MycoSweep.</p>
<p>De grijze vierkantjes maakten plaats voor rustgevend groen. De logica bleef hetzelfde, maar alle oorlogselementen verdwenen en werden vervangen door vreedzame, natuurlijke thema’s.</p>
<p>Inmiddels heeft Google het spel zelfs het <a href="https://play.google.com/console/about/programs/teacherapproved/">Teacher Approved</a>-keurmerk gegeven. MycoSweep helpt kinderen én volwassenen hun logisch inzicht te trainen, en dat op een volledig vreedzame manier.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>MycoSweep 1.7</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/02/mycosweep-1-7/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 20:00:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MycoSweep]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leiden365.nl/blog/?p=11879</guid>

					<description><![CDATA[Met de release op Android kwamen meteen flink wat issues aan het licht. Android draait op ontzettend veel verschillende apparaten, en zo’n beetje alles wat fout kón gaan, ging ergens ook daadwerkelijk fout. De nieuwe versie heeft hopelijk een groot &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/02/mycosweep-1-7/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Met de release op Android kwamen meteen flink wat issues aan het licht. Android draait op ontzettend veel verschillende apparaten, en zo’n beetje alles wat fout kón gaan, ging ergens ook daadwerkelijk fout. De nieuwe versie heeft hopelijk een groot deel van deze problemen opgelost.</p>
<p>Daarnaast zijn er flinke verbeteringen doorgevoerd in de beleving van de app. Kleine tweaks hier en daar. De geluidseffecten zijn onder handen genomen, en de vibraties zijn nu logischer en consistenter ingericht. Nieuwe installaties starten voortaan met het geluid ingeschakeld, maar wel subtiel, op 50% volume.</p>
<p><center><a href="https://apps.apple.com/app/id6757368068"><img decoding="async" src="http://www.leiden365.nl/blog/wp-content/download-app-store.png" alt="Get MycoSweep for iOS!" border="no" height="50" /></a> &nbsp; <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.leiden365.mushroommayhem"><img decoding="async" src="http://www.leiden365.nl/blog/wp-content/download-play-store.jpg" alt="Get MycoSweep for Android!" border="no" height="50" /></a></center></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Airtag v2 conclusie</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/02/airtag-v2-conclusion/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 07:42:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Handig]]></category>
		<category><![CDATA[iPhone]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://leiden365.nl/blog/?p=11476</guid>

					<description><![CDATA[Ik had 4 AirTags gekocht, en ik heb ze nu een paar maanden in gebruik. Eentje ligt er in de auto. Dit is degene die het meest gebruikt wordt, en specifiek gebruik ik de tag om mijn geparkeerde auto weer &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/06/02/airtag-v2-conclusion/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ik had <a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=10901&#038;lang=nl">4 AirTags</a> gekocht, en ik heb ze nu een paar maanden in gebruik. Eentje ligt er in de auto. Dit is degene die het meest gebruikt wordt, en specifiek gebruik ik de tag om mijn geparkeerde auto weer makkelijk terug te vinden. Alex kan hem nu ook opspeuren met zijn telefoon, dus dat is handig en het werkt ook goed en eenvoudig.</p>
<p>Een andere zit in mijn koffer. Op onze reis naar <a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=11016&#038;lang=nl">Lanzarote</a> gebruikte ik die om te checken of de koffer op dezelfde plek was aangekomen als wij. Dat was allemaal goed gegaan, dus dat was prettig om te weten, maar ook niet echt een verrassing. Voor de andere twee heb ik voorlopig nog geen echt nuttige bestemming gevonden.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mei &#8217;26</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/31/mei-26/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 31 May 2026 21:00:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blaat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://leiden365.nl/blog/?p=11151</guid>

					<description><![CDATA[In Mei moest ik aan de slag bij de bedrijvenloop. Ik heb wat nieuws geprobeert. Een persoonlijke haas! Bijna de halve race heb ik met Alex gelopen. Door samen te lopen was ik gemotiveerd om net een beetje harder te &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/31/mei-26/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>In Mei moest ik aan de slag bij de <a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=11322&#038;lang=nl">bedrijvenloop</a>. Ik heb wat nieuws geprobeert. Een persoonlijke haas! Bijna de halve race heb ik met Alex gelopen. Door samen te lopen was ik gemotiveerd om net een beetje harder te gaan.</p>
<p>Voor mijn spel was het een belangrijke maand met flinke veranderingen. Het spel heeft een nieuwe naam, <a href="http://mycosweep.com">MycoSweep</a>, en het spel uiteraard nog steeds beschikbaar op <a href="https://apps.apple.com/app/mushroom-mayhem/id6757368068">iOS</a>, naar is nu ook <strong>beschikbaar voor <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.leiden365.mushroommayhem">Android</a></strong> apparaten!</p>
<p>Verder was het een maand met een paar vreemde gebeurtenissen. Er was bijna een boom op Ana gevallen toen ze onderweg was om Alan van school te halen. Tijdens zijn val nam de boom een lantaarnpaal mee, en die klapte vlak naast Ana op de grond. Een paar dagen later hadden we ook nog een kleine aardbeving.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Voorjaarsschoonmaak</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/26/spring-cleaning/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 May 2026 20:00:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blaat]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leiden365.nl/blog/?p=11509</guid>

					<description><![CDATA[Schoonmaken! De lente is de tijd voor de grote schoonmaak, dat weten we allemaal, maar dit jaar heb ik mijn schoonmaak acties op de digitale wereld gefocussed. De grootste verandering was voor mijn blog. Mijn domein en hosting zijn allemaal &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/26/spring-cleaning/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Schoonmaken! De lente is de tijd voor de grote schoonmaak, dat weten we allemaal, maar dit jaar heb ik mijn schoonmaak acties op de digitale wereld gefocussed. De grootste verandering was voor mijn blog. Mijn domein en hosting zijn allemaal verhuisd naar <a href="http://ionos.es">IONOS</a>; van een server in Nederland naar eentje in Spanje. Het resultaat is een flink goedkopere en nieuwere server, met wat extra’s zoals HTTPS (veiliger) en nieuwe emailadressen (info&#64;leiden365&#46;nl).</p>
<p>Ik heb een <a href="https://protonvpn.com/">VPN</a> geinstalleerd om voortaan meer anoniem op internet te zijn. Ik ben gestopt met overal hetzelfde email adres te gebruiken, en gebruik er nu een paar. Al je email bij een bedrijf is een risico, dus ik heb ze nu verspreid over een aantal plekken, een stukje veiliger.</p>
<p>Dan is er ook nog mijn spel. Een hele nieuwe identiteit met een nieuwe naam: MycoSweep. De opzet is een stuk professioneler geworden met een eigen website (<a href="https://mycosweep.com">mycosweep.com</a>) en een eigen email (info&#64;mycosweep&#46;com).</p>
<p>En hoe zit het met de typische voorjaars schoonmaak? Tja, met al het werk in de digitale wereld is de &#8216;echte&#8217; schoonmaak even uitgesteld, maar in dit geval ben ik er redelijk zeker van dat van uitstel geen afstel zal komen.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>MycoSweep installeren</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/21/install-mycosweep/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 19:46:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MycoSweep]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leiden365.nl/blog/?p=11809</guid>

					<description><![CDATA[Scan de QR met het apparaat waar je MycoSweep op wil installeren, en dat is het. Je gaat direct naar de goede plek in de app store of de play store, en kan de installatie starten.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><center><img decoding="async" height="200px" src="https://leiden365.nl/mycosweep.png" alt="Install MycoSweep!" /></center></p>
<p>Scan de <a href="https://qrspark.app/">QR</a> met het apparaat waar je MycoSweep op wil installeren, en dat is het. Je gaat direct naar de goede plek in de app store of de play store, en kan de installatie starten.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>MycoSweep 1.6</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/21/mycosweep-1-6/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 19:45:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MycoSweep]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://leiden365.nl/blog/?p=11377</guid>

					<description><![CDATA[MycoSweep is een knus logisch puzzelspel dat zich afspeelt diep in een stille, betoverde bos-sfeer. Elke tik onthult een aanwijzing, elk getal fluistert een hint, en elke beslissing brengt je dichter bij het ontdekken van de verborgen paddenstoelen onder de &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/21/mycosweep-1-6/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p><img fetchpriority="high" decoding="async" src="http://www.leiden365.nl/blog/wp-content/logo-mycosweep-300x189.png" alt="MycoSweep!" width="300" height="189" class="alignright size-medium wp-image-11457" />MycoSweep is een knus logisch puzzelspel dat zich afspeelt diep in een stille, betoverde bos-sfeer. Elke tik onthult een aanwijzing, elk getal fluistert een hint, en elke beslissing brengt je dichter bij het ontdekken van de verborgen paddenstoelen onder de mosrijke bodem. Het is een rustige maar slimme uitdaging: observeer, deduceer en vertrouw op je instinct terwijl het bos langzaam zijn geheimen prijsgeeft.</p>
<p>De naam weerspiegelt de kern van het spel. <i>Myco</i> verwijst naar mycologie, de studie van paddenstoelen. <i>Sweep</i> knipoogt naar de klassieke <a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=8815&#038;lang=en">origen</a> van het puzzelgenre en naar de voldoening van het leegvegen van het speelveld. Samen vormen ze een naam die precies vertelt wat je te wachten staat: een doordacht, logisch puzzelavontuur in een wereld vol paddenstoelen.</p></blockquote>
<p>Grote veranderingen, de app heeft een nieuwe naam! <strong><a href="http://mycosweep.com">MycoSweep</a></strong>! Het spel is inmiddels uitgegroeid tot iets dat een andere naam verdiende. Zo ontstond <strong>MycoSweep</strong>.</p>
<p>En de tweede grote verandering&#8230; MycoSweep is nu ook beschikbaar voor <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.leiden365.mushroommayhem&#038;hl=en">Android apparaten</a>!</p>
<p>Er zijn ook kleinere veranderingen. Bij een nieuwe naam hoort ook een frisse basis, dus ik ben hard bezig geweest om de technische basis van de app op te schonen. De vorige update was een versimpeling van de app, en het spelletje was ineens een stuk makkelijker te begrijpen, omdat ik allerlei verwarrende opties had weggehaald. Achter de schermen was het echter minder netjes en ik wilde de code óók schoon hebben, en dat heb ik meteen meegenomen.</p>
<p>Nog één ding.. verliezen vind niemand leuk, maar soms ontkom je er niet aan en vanaf nu kun je, wanneer je een spel verliest, het potje terugkijken en zien of, en waar, je een fout hebt gemaakt.</p>
<p>Je kunt de nieuwe versie, nog steeds helemaal gratis, hier downloaden.<br />
<center><a href="https://apps.apple.com/app/id6757368068"><img decoding="async" src="http://www.leiden365.nl/blog/wp-content/download-app-store.png" alt="Get MycoSweep for iOS!" border="no" height="50" /></a> &nbsp; <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.leiden365.mushroommayhem"><img decoding="async" src="http://www.leiden365.nl/blog/wp-content/download-play-store.jpg" alt="Get MycoSweep for Android!" border="no" height="50" /></a></center></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bedrijvenloop</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/17/businessrun/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2026 21:00:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hardlopen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://leiden365.nl/blog/?p=11322</guid>

					<description><![CDATA[We hebben weer een bedrijfsloop, en ik heb me weer opgegeven en voor mij betekende dat een rondje van 10 kilometer. Ik hoop uiteraard op een mooie tijd. Mijn ambitie was om ruim onder het uur te finishen, en dat &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/17/businessrun/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" src="https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/05/IMG_9752-300x234.jpeg" alt="" width="300" height="234" class="alignright size-medium wp-image-11497" srcset="https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/05/IMG_9752-300x234.jpeg 300w, https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/05/IMG_9752-1024x800.jpeg 1024w, https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/05/IMG_9752-768x600.jpeg 768w, https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/05/IMG_9752-1536x1200.jpeg 1536w, https://leiden365.nl/blog/wp-content/uploads/2026/05/IMG_9752-2048x1600.jpeg 2048w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />We hebben weer een bedrijfsloop, en ik heb me weer opgegeven en voor mij betekende dat een rondje van 10 kilometer. Ik hoop uiteraard op een mooie tijd. Mijn ambitie was om ruim onder het uur te finishen, en dat gaat me waarschijnlijk, mogelijk dankzij mijn <a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=11107&#038;lang=nl">adrenaline-training</a>, wel lukken. </p>
<p>Twee jaar geleden (<a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=9289&#038;lang=nl">in 2024</a>) liep ik de 10k in een mooie drie kwartier. Een jaartje later (<a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=9987&#038;lang=nl">in 2025</a>) deed ik er al wat langer over, namelijk 49 minuten. Dit jaar, wie weet. Ik hoop mijn oude vorm weer gevonden te hebben, maar het kan ook zomaar tegenzitten.</p>
<p>Door een klein misverstandje heb ik dit jaar twee startnummers gekregen. In plaats van er zomaar één weg te gooien, bedacht ik een slimme manier om mezelf wat extra motivatie te geven tijdens de race. De route is 10 km, maar eigenlijk bestaat die uit twee rondjes van 5 km. Na ongeveer 1,5 km kom ik langs mijn huis, en na 6,5 km opnieuw. Dat bracht me op het volgende idee:</p>
<ul>
<li><strong>Voorbereiding</strong>: In Mei loop ik ieder weekend met Alex een rondje hard om te oefenen.</li>
<li><strong>Wedstrijd</strong>
<ul>
<li>Ik loop zelf vanaf het begin.</li>
<li>Alex krijgt het tweede nummer.</li>
<li>Tijdens het tweede rondje, rond 6,5 km, wacht Alex langs de route bij ons huis. Zodra hij me ziet, loopt hij met me mee.</li>
<li>Hij is natuurlijk nog helemaal fris, en 3,5 km is voor hem prima te doen. Zo fungeert hij als mijn persoonlijke haas en helpt hij me het tempo hoog te houden.</li>
<li>Het resultaat: ik loop met extra motivatie op het zwaarste stuk en bereik zo een beter resultaat.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>Mijn tijd/resultaat: <strong>0:50:31</strong><br />
Alex&#8217; tijd/resultaat: <strong>0:49:54</strong> (stukje sneller door zijn flinke eindsprint)</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>0.0 Resultaten</title>
		<link>https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/07/0-0-resultaten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[adrie]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 19:00:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Experiment]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://leiden365.nl/blog/?p=11452</guid>

					<description><![CDATA[Ik ben weer begonnen met een bakje koffie iedere dag. In plaats van vier of vijf beperk ik me nu tot eentje. Na mijn 0.0 maand is het effect van een bakje koffie nu flink merkbaar. Na een paar minuten &#8230; <a href="https://leiden365.nl/blog/nl/2026/05/07/0-0-resultaten/">Lees verder <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ik ben weer begonnen met een bakje koffie iedere dag. In plaats van vier of vijf beperk ik me nu tot eentje. Na mijn <a href="http://www.leiden365.nl/blog/?p=11237&#038;lang=nl">0.0 maand</a> is het effect van een bakje koffie nu flink merkbaar. Na een paar minuten begint het al: mijn zintuigen worden een stukje scherper. Ik zie beter, ik hoor beter, mijn gedachten zijn scherper. Het duurt een paar uur waar ik langzaam weer terugkeer naar mijn normale staat. Waarschijnlijk duurt dit maar een paar dagen en ben ik daarna weer gewend aan de cafeïneboost. Toch ga ik proberen het bij één bakje per dag te houden.</p>
<p>Het andere deel van mijn 0.0 avontuur was alcohol, en daarvan heb ik eigenlijk helemaal niets gemerkt. Omdat ik doordeweeks toch al niet drink, en alleen in het weekend als we met vrienden zijn, ga ik weer terug naar mijn gewoontes van vóór de test. Een paar biertjes in het weekend, en dat is het.</p>
<p><strong>Conclusie</strong>: Alleen mijn koffiereductie was duidelijk merkbaar. Qua alcohol viel de aanpassing erg mee. Het experiment is goed bevallen, dus volgend jaar doe ik mogelijk weer een april 0.0.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
